减脂期见嘴馋小零食呀,也有参考其他朋友的用量,根据我家烤箱脾气有做改动
用料
香蕉 | 2根 |
鸡蛋 | 2个 |
燕麦 | 230克左右 |
牛奶 | 40ml左右 |
无油低脂香蕉燕麦小饼干的做法
◇香蕉剥皮放入保鲜袋,捣碎成泥状,倒入合适大小容器中。
◇加入两个鸡蛋拌匀,再加入燕麦和牛奶,搅拌成糊状(可以根据实际情况适当调整燕麦和牛奶的用量),将香蕉燕麦糊糊放进铺了油纸的烤盘中,用勺子或者刮刀把表面刮平整。
◇烤箱180度预热5分钟,烤制30分钟后,取出切条。将燕麦条分散放在一个大一点的烤盘上(也铺了油纸),继续放入烤箱180度,15分钟,关闭烤箱,继续焖十分钟左右取出放凉。外脆里嫩无油低脂的小零食就做好啦啦啦