白吐司吃腻的时候,试试这个吐司卷,
超简单~轻松3步搞定的快手早餐,低脂不怕胖。
用料
吐司片 | 3片 |
酸奶(浓稠的最好) | 3大勺 |
麦片(水果) | 3大勺 |
鸡蛋 | 1个 |
食用油 | 适量 |
5分钟快手早餐酸奶吐司卷低脂不胖的做法
◇准备好材料,酸奶最好用浓稠的,麦片可以用水果代替,草莓,芒果切丁
◇吐司切去四边
◇用擀面杖擀薄
◇鸡蛋打散,酸奶和麦片拌匀
◇吐司片放一大勺酸奶麦片,卷起来
◇在蛋液里滚一下,粘住接口
◇平底锅刷一层油,放入吐司卷中小火先煎底部接口处,再翻一下,把每个面都煎一下
◇煎到金黄即可。