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抗炎姜黄豆浆拿铁的做法步骤图,怎么做好吃

作者:君之烘焙  时间:2024-02-17
【导读】这是我最近的新宠,姜黄有消炎抗氧化功能,很多厨友好奇是什么味道,如果爱肉桂红茶之类的就会爱上这款咖啡。注意姜黄不是生姜虽然和生姜是亲戚。 用料 豆浆/燕麦奶 1杯 姜黄粉...
抗炎姜黄豆浆拿铁的做法

这是我最近的新宠,姜黄有消炎抗氧化功能,很多厨友好奇是什么味道,如果爱肉桂红茶之类的就会爱上这款咖啡。注意姜黄不是生姜虽然和生姜是亲戚。

用料  

豆浆/燕麦奶 1杯
姜黄粉 适量
香草精 2滴
随意

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法  

◇豆浆和燕麦奶拿铁在国外日益流行,他们都比普通牛奶拿铁更加健康低脂,首先是对乳糖不耐人群友好,不会引起腹胀,含有大量善食纤维,能帮助肠道蠕动。两者也是有区别的,大家可以根据自己需求选择。燕麦奶中富含β-葡聚糖,可以降低血糖,减少体内胰岛素的分泌,帮助控制血糖,燕麦拿铁比豆浆拿铁口感更加丝滑醇厚但是卡路里比豆浆要高一些。做拿铁的豆浆不是现磨豆浆,现磨的太腥了口感不好,买来的这种豆浆里掺了一些原料去腥口感更接近豆奶,豆浆提供优质蛋白质,含有大豆异黄酮,对女性友好尤其是更年期女性,我在悉尼的邻居是妇科名医,她建议女性每天喝一杯豆浆美容,同时她也建议喜欢豆制品的女性每三年做一次宫颈刮片检查,许多人觉得这个检查只是为了预防癌症,其实不然,每个人黄体酮分泌量是不一样的,分泌过量的人过度进食豆制品有可能产生子宫肌瘤,体检会帮助预防。

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法 步骤1

◇豆浆/燕麦奶微波炉加热2分钟,这是简易方法没有工具要求,不需要打奶泡,豆浆燕麦奶打奶泡的效果也没有牛奶好。直接简单粗暴的怼到咖啡机下接咖啡。

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法 步骤2

◇加入两滴香草精,这是为了增添口感,减少“咖喱”咖啡的感觉,没有香草精的这一步可以忽略,撒上姜黄粉,撒多少按自己口味,简易先少量,适应了再加量,参考摩卡咖啡上撒可可粉的方式和量。

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法 步骤3

◇根据个人喜好加糖搅拌均匀就可以喝了,每天一杯加强体质。

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法 步骤4

◇配酸奶,水果,三明治/贝果都是非常好的早午餐。

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法 步骤5

◇这杯姜黄加的比较多,因为有香草精的加特并没有咖喱的感觉。

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法 步骤6

◇用咖啡筛花模具撒姜黄粉非常好看。

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法 步骤7

◇这杯是咖啡店买的,把姜黄粉直接加入到牛奶/燕麦奶/豆浆里,打奶泡加热,拉花,颜值担当的黄金拿铁。

抗炎姜黄豆浆拿铁的做法 步骤8