用料  

〈蒜苔炒八爪鱼〉，味道绝对可以。欣小厨 的做法  

◇蒜苔洗净，切段。章鱼，洗净，锅热水焯一下，切段。蒜，切碎。备用。

◇蒜，爆锅。

◇倒入，蒜苔，章鱼。

◇倒入酱油，盐，味精。翻炒。熟了出锅。

◇出锅啦。